健康のために

こんにちは、第一事業部のカケです。

今年の夏は特に暑かったかと思いますが、皆さんは体調を崩したりしなかったでしょうか？

私は少し前から電車ではなく自転車で通勤をするようになり、身体を動かす機会がぐんと増えました。

今まで季節の変わり目などで体調を崩すことが多かったのですが、自転車通勤を始めてからはまだ体調を崩すことなく生活できています。

もしかしたら偶然かもしれないので油断は禁物ですが、やはり身体を動かすことは免疫機能の強化にも繋がっているのかなと感じます。

また、以前のブログにも書かせていただいた筋トレも続けており、少しずつ負荷を増やすようにもしています。

年齢を重ねるほど身体を動かさない理由を探しがちになってしまうと思いますが、そんな自分に鞭をうち、ちょっとずつでも運動や筋トレをして健康を維持していきましょう。

きっと自分のためになるはずです。

ぜひ自分と家族のため、これからも健康に過ごせるようにしたいですね。