歩く

こんにちは。インスト・サポート課のおからです。

私が心がけていること、それは時間がある時に「歩く」をすることです。

簡単のように感じられる「歩く」には色々な効果があるようです。

例えば、ふくらはぎは第二の心臓とも言われて、脳が活性化されたり、

身体に良いホルモンの増加で、ストレスを緩和したり精神が安定したり、

正しい姿勢で行えば、自分の姿勢も良くなったり、などです。

時間の使い方はそれぞれで、

自分を高める時間の使い方、自分を将来不幸にする時間の使い方、特に何の意味もなさない時間の使い方、など。

人生は「今」の連続であり、

「今」の現状は過去の集積であり、

未来は「今」の行いで決まっていく。

という言葉を聞いたことがあります。

今使っている時間が未来にどんな良い影響、悪い影響をもたらすのか考えてみるのも良いように思います。

皆さまも一度「歩く」を習慣化させて、効果を体感されてはいかがでしょうか。

皆さまが充実した日々を送られますように。