感情のコントロール

2023年2月3日 2023年2月3日

OPIX

こんにちは。第一事業部のカケです。

最近、ライブイベントなどで声出しが解禁されつつあり、少しずつではありますがコロナ以前のようにイベントごとを楽しむことができるようになってきているのかなと感じ、非常に嬉しくなりました。

このように嬉しいこともあれば、中にはたまにではありますが、強くストレスを感じてしまうこともあると思います。

私も先日、思うようにいかずストレスを感じてしまい、数日引きずることがありました。

ストレスの発散方法は人それぞれだと思いますが、一度に大きなストレスを感じるとどうしても発散が追い付かず感情のコントロールがうまくいかなくなってしまいました。

普段はめったに日をまたいでストレスを持ち越すことがないのですが、幸いなことに優しい同僚にご飯に付き合ってもらってなんとか持ち直し、そこからは自分でコントロールに努めることができました。

仕事に限った話ではないですが、プラスの感情もマイナスの感情もいつでも発生しうるものだと思うので、自分の中でそれらのバランスを取り、特にマイナスの感情が出た時にうまく自分の中で折り合いをつける方法を見つけたいと感じた出来事でした。

溜め込むのであればプラス感情を溜められるよう、色々なことにプラス感情を発生させられると少し気持ちが幸せになるのではないでしょうか。