健康維持のために

こんにちは。経理部のみかさんです。

休日の外出自粛とテレワークで
体をあまり動かさない日々が続いておりまして、
少し動いただけで息切れ…動悸…これはアカン…
ということで、自宅でできる筋トレを始めました!

私が昔行っていた筋トレは、
腹筋100回!背筋100回!腕立て100回!回数が勝利のカギ!!

といったものが主流だったような気がしますが
最近は、回数ではなく効率重視で、
飽き性の私でも続けられるようなメニューがたくさんあります。

まずくてまずくて辛かったプロテインも
飲みやすい・おいしい物がたくさんでていて、
“筋トレ=つらい”という固定概念が壊されました。

いつの間にか、時代は変わっていたんだなあと感じました。
ひとまず、飽きるまで続けたいと思います。

外出自粛の中でも、楽しく健康に過ごしていきたいですね。

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